Olá!! Neste artigo, falarei sobre
a importância da massagem para nossa saúde.
Por falta de conhecimento,
grande parte da população considera sua prática um luxo, algo desnecessário. Ou
pior: a associam à sexualidade... Grande engano.
Conforme comentei na matéria
anterior, devemos entender o ser humano como um todo: corpo, mente e espírito.
E o corpo físico é quem armazena todas as experiências vivenciadas pela mente e
pelo espírito. Armazenamos tudo isso em forma de tensões e contraturas
musculares, dores de cabeça, alterações respiratórias e cardíacas, entre
outras.
Não fomos educados a nos
autoconhecer, a prestar atenção ao que diz o nosso corpo. Pelo contrário,
aprendemos a tomar um analgésico silenciando o sinal de que algo pode não estar
bem. Não estou dizendo para ficar sentindo dores! E sim para questionar o
porquê daquele desconforto, e se ele acontece com frequência. Se a resposta for
positiva, procuremos ajuda. Terapêutica e médica, se necessário.
A maioria das dores é causada
por excesso de estresse, falta de descanso e de atividade física. Ainda bem!...
Neste caso, a massagem é
perfeita, é a forma mais agradável de cuidar do corpo! Com ela beneficiamos a
circulação sanguínea e a eliminação de toxinas, favorecemos o bom funcionamento
intestinal, aliviamos dores articulares, promovemos relaxamento muscular e
mental. A massagem reduz a produção do cortisol, o chamado hormônio do
estresse, e da adrenalina; e aumenta a produção de serotonina, o hormônio do
bem estar e da alegria... Quanta coisa boa!!
Você ainda acha pouco? Há
pesquisas comprovando que a massagem é perfeita para ser realizada, sobretudo,
após o excesso de atividade física. Isso porque seu efeito é similar ao de um
analgésico. A massagem faz com que nosso organismo produza substâncias
anti-inflamatórias, aliviando a dor, reduzindo inflamações e acelerando a
recuperação muscular.
Não é a toa que Hipócrates, o
chamado “pai da Medicina”, prescrevia a massagem como recurso de alto teor
terapêutico, pois sua prática estimularia as defesas naturais do organismo...
Viu?! Massagem não é frescura...
Nenhum comentário:
Postar um comentário